Összesen: 0.00 Ft

Keresés


 

 

Míg korábban a kialvatlanság egyszerűen csak a nappali álmosság, a teljesítőképesség romlásának szinonímája volt, napjainkra az alvásmegvonás a szervezetünk egészére gyakorolt negatív hatása miatt új értelmet nyert. Nincs ugyanis az egészségünknek olyan szelete, amely ne látná kárát az elégtelen alvásnak.

Az alvást tekinthetjük az immunrendszer egyik legfontosabb üzemanyagának. Több klinikai vizsgálat igazolta már, hogy szervezetünk öngyógyító folyamatai az éjszakai alvás során intenzívebben, hatékonyabban mennek végbe, mint nappal. Immunrendszerünk katonái, az ún. T-sejtek ugyanis nagyobb aktivitást mutatnak éjszaka, mint nappal. Éppen ezért amikor valamilyen fertőzéssel küzdünk, naponta minimum 2 órányi plusz alvásidővel kell támogatnunk szervezetünket.

Az alvás tehát egy olyan nyugalmi, stresszmentes állapotot biztosít szervezetünk számára, amikor az jobban tud összpontosítani a védekezésre és az öngyógyításra. Éppen ezért a valóban pihentető, regeneráló alvás hosszú távon gyorsabb gyógyulási szakaszokat eredményez és csökkenti a fertőzésekre való hajlamot is.

Az alvás és az egészség törékeny összefüggéseit jól szemlélteti az, hogy mindössze 4 órányi alváshiány 70%-kal csökkenti a T-sejtek aktivitását, ami egyértelmű magyarázatot ad arra, hogy alváshiányos állapotban a szervezet miért védtelenebb a gyulladásos, fertőző betegségekkel szemben. De van olyan vizsgálat, amelynek eredményéből tudható, hogy a krónikus kialvatlanság állapotában az influenza elleni védőoltás hatékonysága is csökken. A pandémiás időszakokban tehát mindannyiunknak még fokozottabban kell ügyelni arra, hogy szervezetünk megfelelő mennyiségű és minőségű alváshoz jusson! 

Amennyiben más fajtájú vagy vastagságú gyapjú takarót, altakarót - derékaljat,
párnát vagy garnitúrát keres, ebben az esetben kérem látogasson el a másik áruházunkba
a Matracok-Boltja Webáruházba és nézze meg egyedi kínálatunkat.
Tovább a webshopra!
Logo